目まぐるしい日々
気がついたらオリンピックが始まっていて、感染者は1万人を超えました。
個人的には梅雨のダメージをうけて←いままで気にしたことはあまりなかった
続く梅雨明けの気候にやられまくり気づいたら前回の日記から一か月以上たってしまっていました。
お元気でしょうか。
前回書きましたが、当時の日記や手帳を捨ててしまっているので
思い出してはメモをしたりする日々でした。
それでも現在忘れていて今後思い出すことが少しづつでてくると思います。
パニック障害になった大きなきっかけというものは特にありません。
体調不良が徐々に悪化しパニック障害(鬱状態)になっていったという
かんじです。
最初は微熱が続き病院へ行きましたが、病気ではないということで
そのまま放置していました。
その後、事故にあい入院をしました。
その時点では、鬱もパニック発作などもまったくでていませんでした。
パニック発作が起き始めたのはいつだったのだろうと思い返していると
いくつか印象的なことを思い出しました。
高層ビルの中に入っている映画館へ行った時のこと。
みている途中でビルが揺れたり、静かなシーンになると
建物がミシミシ音をたてるのです。
わたしの頭の中はこのビル壊れる、やばい逃げないと!!という
状態になっていました。いま思い出してもドキドキしてきます。
脳内ではアメリカ911同時多発テロの映像が浮かんできて映画どころでは
なくなり息ができなくなり動悸が激しくなり逃げたいけど恥ずかしいと
我慢して映画が終わるまで席をたつことはできませんでした。
のちに、高層ビルは揺れるということを知りました。
あのときの恐怖はいまでも鮮明に覚えています。
その印象が強かったからか映画館との闘いが始まります。
ほぼ完治した現在でも正直、映画館が得意とは言えないのです😢
雨が降ってきましたがはじめたいと思います
本日は一粒万倍日。
一粒の籾が万倍にも実る稲穂になるという意味で
何事を始めるにも良い日とのこと。
眠いですがブログを書き始めます。
パニック障害をほぼ克服できた過程について思い出しながらかこうと思っています。
当時の日記は思い出すのも嫌だったので捨ててしまいました。
ずっとどこかに書きたいと思っていたけど
書き始めると辛かったときのことを思い出したりして
よくないのではないか
文才がなさすぎる、おもしろい文章がかけない!
など考えているうちに数年経過していました。
悩まれている方も増えているとききます。
思い出しながら書いていこうと思うので
時系列などがとっちらかってしまう可能性もあると思います。
いろいろな治療法、それぞれにあった治療法があると思うので
ひとつの体験談としてお読みいただけてどこかのだれかのお役に
少しでもたてたら嬉しく思います。
それでは、どうぞよろしくお願いいたします☻